Zenmeditatie avond Reiki & Coaching

In het dagelijks leven is het soms moeilijk om rust te vinden. Onze gedachten en handelen, gaan van hot naar her en we staan zelden echt stil. Zen is Japans en betekent “aandachtig zitten in inkeer”. Deze vorm van mediteren is eenvoudig en snel te leren. Je ademhaling en een open houding helpen je om te luisteren en innerlijk stil te worden. Deze avond vindt bijna geheel in stilte plaats.
Programma: Aankomst met thee in stilte, beluisteren van een lezing (teisho) van Zenleraar Jef Boeckmans, 3 × 20 minuten zittend mediteren (zazen) en loopmeditatie (kinhin). We sluiten de avond af met een recitatie (soetra).
Je kunt altijd deelnemen aan de zenmeditatie avond, ook als je geen ervaring hebt met mediteren en/of zen. Kom je de eerste keer mediteren, dan begint de avond om 19.30 met een half uur introductie over zen, mediteren, meditatiehoudingen en -technieken. De meditatieavond begint om 20.00 uur en duurt ca. 1,5 uur. De kosten zijn €12,50 per persoon en €15,- voor een avond met introductie. Meditatiekussentjes zijn aanwezig. Het is prettig om gemakkelijk zittende kleding aan te doen.
Voor je deelname stuur een mail naar info@reikiencoaching.nl of kijk op de website www.reikiencoaching.nl