Winterzenavond voor goed doel

Samen mediteren is makkelijker dan alleen. In het dagelijks leven is het soms moeilijk om rust te vinden. Onze gedachten en handelen, gaan van hot naar her en we staan zelden echt stil.

Deze meditatieavond is met een geleide lichtmeditatie bij kaarslicht en alle opbrengst van de avond gaat naar amnesty international. Een bekende organisatie, die zich inzet voor de mensenrechten & het leven in vrijheid. Ter afsluiting van de avond en het jaar is er een glaasje glühwein.

Programma: Aankomst met thee in stilte, 3 × 20 minuten zittend mediteren (zazen) en loopmeditatie (kinhin) en geleide meditatie. Het programma van beide avonden is hetzelfde.

Zen is Japans en betekent “aandachtig zitten in inkeer”. Deze vorm van mediteren is eenvoudig en snel te leren. Je ademhaling en een open houding helpen je om te luisteren en innerlijk stil te worden.

Je kunt altijd deelnemen aan de zenmeditatie avond, ook als je geen ervaring hebt met mediteren en/of zen. Kom je de eerste keer mediteren, dan begint de avond om 19.30 met een half uur introductie over zen, mediteren, meditatiehoudingen en -technieken. De meditatieavond begint om 20.00 uur en duurt ca. 1,5 uur. Normaliter zijn de kosten €12,50 per persoon en €15,- voor een avond met introductie. Voor deze avond is je donatie welkom. Meditatiekussentjes & dekens zijn aanwezig. Het is prettig om gemakkelijk zittende kleding aan te doen.

Voor je deelname stuur een mail naar info@reikiencoaching.nl of kijk op de website www.reikiencoaching.nl