Lekker in je vel met een training mindfulness. Start 7 december.

Een mindfulness training is zinvol voor je als je:
- gezonder om wil gaan met stress en spanning
- bewuster wilt zijn van de rijkdom van het dagelijks leven, zowel de pieken als de dalen, en daar stabiliteit in wilt ontwikkelen
- wilt leren om makkelijker belemmerende gedachten en emoties los te laten (gepieker)
- je bewuster wilt worden van je eigen patronen en valkuilen
- meer assertief wil handelen in plaats van reactief of passief
- met meer aandacht in contact met anderen wil zijn
- meer bewust wilt worden van de signalen van jouw lichaam
- je werk niet meer mee naar huis wilt nemen en je huis niet meer mee naar je werk wilt nemen

Deze Mindfulness training is volgens het Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR)-programma. Dit is het officiële door onderzoek ondersteunde Mindfulness-programma. De training bestaat uit 9 wekelijkse bijeenkomsten van 2,5 uur en een persoonlijke intake vooraf.

Meer info: www.trainingsbureauvoormindfulness.nl
Ben je geïnteresseerd, maar wil je er eerst meer over weten? Dat kan door een intake-afspraak te maken, maar ook door een kennismakingsworkshop bij te wonen. De eerstvolgende is op 27 november 2011. (zie website)

Door de beroepsvereniging erkend (www.vmbn.nl).
Aangesloten bij het platform voor professionele mindfulness-trainers: aandachttraining.info